KETO

Ketotoitumise A & O

Ketoos

Ketoos versus ketoosiga kohanemine 

Kuidas ketoosi jõuda

Ketogeenne toitumine vähi vastu

Ketoosiga kohanemine

Rasvakütusel olek

Süsivesikuvaese ja ketogeense dieedi 10 teaduslikult tõestatud tervisevõitu

4 nippi, kuidas ketoosi jõuda

Rasvapaast

Munapaast

Atkinsi rasvapaast

Ketokehad ja vere-aju barjäär

Bulletproof kohv ehk rasvakohv







2 kommentaari:

  1. Tere! Kuidas on selle elustiiliga raseduse ajal? Selle kohta infot ei ole

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Ei pea ju raseduse/imetamise ajal ilmtingimata tugevat ketoosi ja suurt kaalulangust taga ajama st väga ranget lchf-i tegema ega pikkade vahedega perioodilist paastu harrastama. Raseduse/imetamise ajaks võiks lchf-ist võtta kaasa lihtsalt selle tervislikkuse ja puhta päris toidu sõnumi - sööme normaalset kodust toitu, liha, kala, muna, kana, palju köögivilju, täisrasvaseid piimatooteid, miks mitte ka koduseid marju-puuvilju, juurvilju ja pähkleid. Kodune ja puhas päris toit on alati tervislik, aga suurema kehalise koormuse perioodil (mida rasedus ja imetamine kindlasti on), ei ole ilmselt kõige õigem aeg hakata ennast sügavasse ketoosi viima. Kes juba niigi keto-adapteerunud on, nende jaoks ilmselt ei ole vahet. Aga eks see ole enesetunde asi, mõnele sobib ka raseduse/imetamise ajal tõsisema lchf-iga alustamine.

      Kustuta