kolmapäev, 13. jaanuar 2016

3 aastat LCHF-i

Aeg läheb kiiresti - täna on juba minu LCHF-elu kolmas aastapäev :) Tegin omale kingituseks juuksuriskäigu.

Pikka postitust täna ei tule - mingit suurt uudist mul ei ole.

Kaal on endiselt 33 kg kergem võrreldes 13. jaanuariga 2013.

Toitumine on endiselt range LCHF ehk muna, liha, kala, köögiviljad, või, kookosrasv, mct-õli. Mõnel hommikul läheb tilgake vahukoort omleti sisse.

Mu raamat edeneb kenasti, paar fotosessiooni+kokkamist ongi veel jäänud ja siis on minupoolne töö sellega tehtud. Siiski võin juba etteruttavalt öelda, et väga-väga ilusad toidupildid tulevad raamatusse, kiidan ülivõrdes fotograafi :) Praeguse info kohaselt ilmub raamat 15. aprillil.


Mu koduhoov on täna nii ilusa lumekihi all - väike kuusk on meil ukse ees veel jõulutuledes ja need tuled kumasid vahvalt läbi lumemütsi. 



Minu tänane hommikusöök:
2 talumuna
2 spl vahukoort
rukolalehti
salat omleti vahel: 
suitsukana kintsuliha, avokaado, tomat, jalopeno, salsakaste, kodune majonees mct-õlist)
rasvakohv

Minu tänane õhtusöök:
2 minutipihvi (praetud searasvas mõlemalt poolt paar minutit ja siis soola-pipart juurde)
Piprakaste (vt retsepti siit)
Kapsasalat (värske kapsas, punane sibul, majonees)
hapukapsas

Magustoit ehk rasvalaks:







3 kommentaari:

  1. Ootan pikisilmi ja põnevusega Sinu raamatut. Suured tänud nõuannete eest, oled ikka super eeskuju :) !

    VastaKustuta
  2. Ootan pikisilmi ja põnevusega raamatut! Tänan Sind eeskuju ja nõuannete eest :) Oled niiiiiiiiiiiiii tubli!

    VastaKustuta
  3. Palju õnne aastapäevaks tagantjärele! 3 aastat on juba arvestatav aeg:) Endal täitub kohe-kohe 1. kuu ... Sinu blogi on olnud suureks toeks, aitäh!

    VastaKustuta